Njeriu kurrë nuk duhet të dorëzohet nga qëllimet dhe ëndrrat e tij. Edhe kur rruga bëhet e vështirë dhe lodhja ndihet në shpirt, ëndrrat mbeten drita që na udhëheq përpara. Me u ndalë pak nuk do të thotë me u dorëzu; është një mënyrë për ta ruajtur forcën tonë, për të marrë frymë më thellë dhe për t’u rikthyer më të fortë se më parë.
Një pjesë shumë e rëndësishme e kujdesit për veten është të dish kur duhet të thuash “jo”. Fjala “jo” nuk është egoizëm, dobësi apo refuzim i dashurisë ndaj të tjerëve. Përkundrazi, është respekt ndaj vetes, ndaj energjisë sonë dhe ndaj kufijve tanë emocionalë. Kur themi “jo” ndaj gjërave që na lodhin, në të vërtetë po themi “po” ndaj paqes sonë të brendshme, ndaj shëndetit mendor dhe mirëqenies sonë.
Kujdesi për veten nuk është luks, por nevojë. Është mënyra si mbrojmë zemrën, mendjen dhe shpirtin tonë, si mësojmë të qëndrojmë të fortë pa e humbur butësinë, dhe si mësojmë ta duam veten pa faj dhe pa frikë.
Në jetë do të ketë momente kur do të ndihesh e lodhur, e hutuar apo e pasigurt, por çdo hap i vogël drejt vetes është fitore. Çdo kufi i vendosur është shërim, dhe çdo “jo” i thënë me vetëdije është forcë.
Sepse kujdesi për veten është dashuri ndaj vetes, dhe dashuria ndaj vetes është fillimi i çdo shërimi të vërtetë.
Autor: Kaltrina Krasniqi
Referencat
WHO – Self-Care: https://wkc.who.int/resources/publications/i/item/WHO-RHR-19-14
Verywell Health – What is Self Care: https://www.verywellhealth.com/what-is-self-care-5212781 YouTube – Dorothea Orem Self Care Theory: https://www.youtube.com/watch?v=eOL5ITwWCBQ
